Mentales Kontrastieren – WOOP

Postitives Denken ist toll. Reicht aber nicht aus um Ziele tatsächlich zu verwirklichen. Die Forschung der letzten 20 Jahre hat ergeben, dass wir, wenn wir uns nur die erwünschte Zukunft rosa ausmalen, weniger Energie und weniger Erfolg haben – egal in welchem Lebensbereich (Gesundheit, Sport, Beruf, Partnerschaft…). Die starke Vorstellung von einem erfüllten Wunsch senkt tatsächlich die Bereitschaft, und sogar den Blutdruck, die man braucht um aktiv zu werden.

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Von Methoden