Aktivierung zwischendurch – Kurz und langAktivierung zwischendurch – Kurz und lang

Eine weitere Aktivierungsübung namens Kurz und lang stellen wir hier vor.

An und für sich ist sie eine Dehnungsübung und gut geeignet nach eher inaktiven Phasen mal wieder in die Dehnung zu gehen.

Vorgehensweise von Kurz und lang

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Von Methoden