Methoden zur Vertiefung der Reflexion
Neben der täglichen Beobachtung des ersten Teils kannst du zusätzliche Methoden anwenden, um deine Erkenntnisse zu vertiefen.
Erste Methode: 🛠️ Eingleisig geradeaus
Beobachte, wie sich deine Umwelt verhält.
Dazu einige Fragen zur Orientierung:
- 🔄 Gibt es Unterschiede zu deinen normalen Arbeitstagen?
- 👥 Wie ist das Miteinander im Team?
- 📚 Wie ist das Organigramm im System strukturiert? Wird dieses auch gelebt?
- 🌞 Wie ist die Pause aufgebaut?
- 📋 Wie werden Arbeitsaufträge vermittelt?
- etc.
Die Antworten sammelt ihr und strukturiert diese nach eurer eigenen Relevanz.
Fragen dazu:
- ⏳ Wie ist die Priorisierung des Ganzen?
- ⏰ Wie ist die zeitliche Unterteilung?
Nachdem ihr das gemacht habt, geht es gemeinhin darum zu schauen, was das Ganze mit euch macht:
- ⚠️ Habt ihr irgendwo Baustellen?
- ✅ Was kann so bleiben?
Zweite Methode: ⚖️ Zweigleisig gekreuzt
Diese Methode betrachtet entgegengesetzt zur ersten deinen Alltag.
Beobachte diesen mehrere Tage und notiere ihn.
Hier einige Fragen zur Orientierung:
- 🌄 Wie beginnt dein Tag?
- 💼 Wie ist dein Arbeitsalltag?
- 🙋️♂️ Wie begrüßen dich deine Kollegen?
- 🎭 Wie kommst du im Team an?
- 📆 Wo stehst du in der Hierarchie im Alltag deines Arbeitstages?
- etc.
In der nächsten Fragerunde geht es darum, wie das Ganze sich auswirkt:
- 🧐 Wie wirkt sich das auf deinen Arbeitstag aus?
- 🤔 Wie kommst du damit zurecht?
- 🔍 Was machen andere genauso wie du und wieso?
- ⚡ Was würde geschehen, wenn du aus deinem gewohnten Muster ausbrichst?
- etc.
Strukturiert eure Antworten wieder nach euren Maßstäben.
🚫 Achtung: Wenn ihr bemerkt, dass ihr eine innere Beklemmung verspürt, sucht euch eine Person, mit der ihr reden könnt. Falls das nicht hilft, wendet euch an einen zertifizierten Coach.
💡 Das ist wichtig, denn wenn ihr diese Beklemmung ignoriert, könnte sie sich langfristig verstärken und euch selbst oder eurem Umfeld schaden.
🔄 Schaut auch unbedingt nochmal in den ersten Teil, falls noch Fragen offen sind.